Salat Dhuha adalah salah satu amalan sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW dan memiliki banyak keutamaan, baik secara spiritual maupun dalam kehidupan sehari-hari. Salat ini dilakukan di waktu pagi, setelah matahari terbit setinggi tombak (sekitar pukul 07.00 hingga menjelang waktu zuhur).

Anjuran Rasulullah SAW Tentang Salat Dhuha

Rasulullah SAW sangat menganjurkan umat Islam untuk melaksanakan Salat Dhuha. Dalam hadits riwayat Muslim disebutkan:

“Setiap pagi, setiap persendian dari salah seorang di antara kalian wajib untuk disedekahi. Maka setiap tasbih adalah sedekah, setiap tahmid adalah sedekah, setiap tahlil adalah sedekah, dan menegakkan dua rakaat Dhuha menggantikan semua itu.”
(HR. Muslim No. 720)

Hadis ini menunjukkan betapa besar nilai ibadah ini, bahkan setara dengan sedekah bagi seluruh persendian tubuh yang kita gunakan setiap hari.

Waktu dan Tata Cara Salat Dhuha

Waktu pelaksanaan Salat Dhuha dimulai sejak 15 menit setelah matahari terbit hingga sekitar 10 menit sebelum masuk waktu zuhur. Jumlah rakaatnya fleksibel, bisa 2, 4, 6, hingga 12 rakaat, dengan dua rakaat salam.

Nabi Muhammad SAW sendiri tidak menetapkan jumlah pasti, namun dalam banyak riwayat, beliau sering melakukannya 2 hingga 4 rakaat. Dalam hadits lain, beliau bersabda:

"Di dalam tubuh manusia ada 360 persendian, dan setiap sendi membutuhkan sedekah. Dua rakaat Salat Dhuha dapat mencukupi sedekah itu semua."
(HR. Abu Daud No. 1285, dishahihkan oleh Al-Albani)

Hikmah dan Manfaat Salat Dhuha

1. Membuka Pintu Rezeki

Salat Dhuha sering dikaitkan dengan kemudahan rezeki. Dalam hadits qudsi disebutkan bahwa Allah akan mencukupkan kebutuhan orang yang tekun mengerjakan Salat Dhuha:

“Wahai anak Adam, janganlah engkau tinggalkan empat rakaat di awal harimu, maka Aku akan cukupkan kebutuhanmu hingga sore hari.”
(HR. Ahmad, Tirmidzi, dan dinilai hasan oleh al-Albani)

2. Menjadi Sedekah Bagi Tubuh

Dengan gerakan Salat Dhuha, tubuh kita seolah bersedekah atas nikmat yang Allah berikan. Ini adalah bentuk syukur fisik dan spiritual.

3. Menumbuhkan Ketenangan Batin

Dhuha menjadi momen menenangkan diri dari hiruk pikuk dunia. Riset psikologi juga menunjukkan bahwa waktu pagi adalah momen terbaik untuk meningkatkan fokus dan keseimbangan emosi (Harvard Health, 2023).

4. Menghidupkan Sunnah Nabi

Dalam hadits-hadits shahih, Salat Dhuha merupakan kebiasaan Nabi SAW yang tidak pernah beliau tinggalkan, terutama dalam kondisi lapang.

Data Menarik: Praktik Salat Dhuha di Kalangan Muslim Indonesia

Berdasarkan survei BPS dan Kemenag (2022), hanya sekitar 28% umat Islam di Indonesia yang rutin melakukan Salat Dhuha, padahal banyak yang meyakini manfaatnya. Ini menjadi tantangan sekaligus peluang untuk menghidupkan sunnah yang luar biasa ini melalui edukasi dan dakwah digital.

Salat Dhuha bukan hanya ibadah sunnah biasa, tetapi amalan yang menyimpan banyak hikmah dunia dan akhirat. Rasulullah SAW mencontohkannya dan menjanjikan keberkahan bagi yang istiqamah. Yuk, mulai hari dengan Salat Dhuha, ringan dikerjakan tapi berdampak besar!

🔔 Ayo hidupkan pagi dengan Dhuha, raih rezeki dan ridha-Nya!